Mindfulness relazionale di coppia
Relazioni duali: riattivare l'ascolto
Un percorso personalizzato per coppie (di amanti ma non solo) e individui che desiderano esplorare le dinamiche relazionali, superare le difficoltà e costruire legami più autentici e sani.
Cos'è, come si svolge e come richiederla
Il Percorso di consapevolezza relazionale è uno spazio di dialogo e ascolto protetto e non giudicante. Attraverso conversazioni guidate ed esercizi pratici di consapevolezza, si impara a:
- Osservare i propri schemi di interazione.
- Riconoscere e comunicare le emozioni in modo costruttivo.
- Sviluppare nuove modalità per entrare in contatto con sé e con l’altra o l’altro.
Il mio è un approccio fenomenologico-relazionale, che mette al centro l’esperienza vissuta “qui e ora”. Invece di concentrarci esclusivamente sulle cause passate, esploriamo come i partner o gli individui vivono, sentono e percepiscono la loro realtà relazionale nel presente. La pratica chiave è la mindfulness relazionale, che ci allena a portare consapevolezza e intenzione nel modo in cui ci connettiamo con gli altri, trasformando le interazioni da fonte di stress a opportunità di crescita e connessione.
Dal Fare all'Essere: per Divenire
La mindfulness relazionale consiste nel passaggio consapevole dalla “modalità del fare” (analizzare, giudicare, reagire) alla “modalità dell’essere” (percepire, accogliere, rispondere) all’interno della relazione, aiutando la coppia a:
Migliorare la comunicazione: si passa da un dialogo tra due monologhi a un ascolto autentico.
Ridurre i conflitti distruttivi: interrompendo gli automatismi di attacco e difesa.
Aumentare l’empatia e l’intimità: sentendosi visti, ascoltati e compresi a un livello più profondo.
Rompere schemi relazionali ripetitivi: diventando consapevoli dei “copioni” che si ripetono e scegliendo di agire diversamente.
Tariffe e primo contatto
Il percorso è strutturato durante 12 settimane con una cadenza di un incontro a settimana.
Il primo contatto è un momento per conoscerci: si tratta di un primo colloquio conoscitivo, online o in presenza a Palermo, di 30 minuti, gratuito e non vincolante. Questo incontro serve a:
- Presentare la tua situazione e le tue esigenze.
- Comprendere come possiamo lavorare insieme.
- Rispondere a tutte le tue domande sul metodo e sull’organizzazione.
Non è una seduta di consulenza, ma un importante momento di orientamento per capire, da entrambe le parti, se questo è il percorso giusto.
Consulenze successive:Il costo di ogni sessione (90 minuti) è di 50 € a coppia (ricorda che la prestazione è sanitaria e quindi detraibile).
Modalità: Le consulenze possono svolgersi sia online, attraverso una piattaforma sicura, sia in presenza nel mio studio di Palermo.
Fai il primo passo: prenota il tuo colloquio gratuito.
"Non c’è vento favorevole per chi non sa dove andare", ma se hai delle domande vuol dire che sei già al timone.
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